Spánek

Spánek je spolu s dýcháním a příjmem potravy jedním z nejdůležitějších stavebních kamenů zdravého života beze stresu. Ne vždy se nám ale daří mít jej dostatek nebo naopak spíme až moc. Pro správnou funkci spánkového rytmu doporučujeme doplňovat správný typ hořčíku (taurát a bisglycinát v nejlépe vstřebatelné chelátové formě) a také vitamíny a bylinky jako je ashwagandha, kozlík, mučenka, levandule, višeň, vitamín B6 v nejkvalitnější formě P5P, aminokyselina l-theanin či CBD kapky.